لاغری پهلو و شکم فرد دارای تنبلی تخمدان با پیاده روی؟

سلام من تنبلی تخمدان دارم و کمی شکم و پهلو دارم چه ورزشی بکنم که زود لاغر شن؟ دو هفته هست هر روز ۴۰ دقیقه پیاده روی میکنم لاغر میشن ؟
15 اردیبهشت 1405

پاسخ پزشکان

1
سلام
وقت بخیر ورزش منظم پیاده روی تند و رزیم غذایی کم کربوهیدرات
0
پیاده روی رو ادامه بدین و ورزش‌های هوازی دیگه ی رو هم انجام بدین و از مربی‌های ورزش مشاوره بگیرین
0
سلام
ورزش‌های هوازی مناسب است، پیاده روی با سرعت و تغذیه مناسب
0
سلام
ورزش‌های هوازی مناسب است، پیاده روی با سرعت و تغذیه مناسب
0
پیاده روی همراه با رژیم غذایی مناسب و ورزش

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.