علت کم‌پشتی فرق سر و راهکارهای فوری

احتمالاً خالی شدن فرق سر شما عمدتاً به‌خاطر کمبود ویتامین B12 و اثرات کم‌خونی است؛ در برخی موارد ریزش موی آندروژنتیک هم نقش دارد.
در بیشتر موارد با اصلاح کمبودهای تغذیه‌ای و بررسی تخصصی، روند ریزش قابل کنترل است و نیازی به نگرانی فوری نیست.
راهکارهای عملی:
- از مصرف خودسرانه مکمل آهن خودداری کنید و سابقه دارویی را همراه داشته باشید.
- اندازه‌گیری فریتین، سطح ویتامین B12، تیروئید و بررسی هماتولوژی را پیگیری کنید؛ احتمالاً نیاز به تجویز B12 (خوراکی یا تزریقی) تحت نظر پزشک است.
- رژیم غنی از پروتئین و منابع B12 (گوشت، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات) و پرهیز از رژیم‌های سخت.
- مراقبت مو: استفاده از شامپوی ملایم، ماساژ آرام کف سر روزانه، پرهیز از کشیدن مو و ابزار حرارتی شدید.
علائم هشدار:
- ضعف شدید، تنگی نفس یا غش که ناتوان‌کننده است.
- ریزش ناگهانی و دسته‌ای مو در مدت کوتاه.
- بروز زخم، التهاب یا درد شدید در کف سر.
تخصص پیشنهادی: هماتولوژی