دیسک کمر خفیف l4 l5و درد سیاتیک؟

احتمالاً درد سیاتیک شما ناشی از برجستگی یا بالژینگ دیسک بین فقرات چهارم و پنجم کمری (و شاید شامل فقرات پنجم کمری و نخستین خاجی هم باشد) است؛ در بیشتر موارد این مشکل با درمان محافظه‌کارانه بهبود می‌یابد.
کیست مویی دنبالچه معمولاً باعث درد موضعی یا التهاب نشیمنگاه می‌شود ولی به‌ندرت موجب علائم عصبی سیاتیک می‌گردد.
آرام باشید؛ تشخیص قطعی نیاز به معاینه بالینی و دیدن تصاویر MRI توسط متخصص دارد.
راهکار‌های عملی:
- از نشستن طولانی پرهیز و هر ۳۰–۶۰ دقیقه حداقل چند دقیقه بایستید یا قدم بزنید؛ وضعیت نشستن را با تکیه‌گاه کمری اصلاح کنید.
- کمپرس گرم موضعی و کشش‌های ملایم کمر و همسترینگ را به‌صورت کوتاه‌مدت انجام دهید؛ از کشش‌های دردناک خودداری کنید.
- مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن به‌صورت کوتاه‌مدت در صورت نداشتن منع مصرف می‌تواند کمک کند.
- مراجعه به فیزیوتراپی برای برنامه تمرینی تقویتی و آموزش وضعیت‌ها مفید است.
علائم هشدار:
- ضعف قابل‌توجه یا افت عملکرد یک یا هر دو پا که در راه رفتن تداخل ایجاد کند.
- بی‌اختیاری ادرار یا مدفوع یا بی‌حسی گسترده ناحیه نشیمنگاه (نشانه دم اسبی).
- درد بسیار شدید و پیشرونده که با استراحت بهتر نمی‌شود یا همراه تب و قرمزی موضعی است.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی ستون فقرات