عمق خواب نوزادان - از چه زمانی خواب کودکان عمیق می‌شود؟

تغییر الگوهای خواب در نوزادان می‌تواند متفاوت باشد، اما بطور کلی، خواب عمیق‌تر و طولانی‌تر معمولاً حدود سن چهار تا شش ماهگی شروع می‌شود.
با این حال، مهم است که بدانید هر کودک با توجه به عوامل مختلف ممکن است تفاوت‌هایی داشته باشد.
در ماه‌های اولیه، نوزادان بیشتر وقت خود را در خواب REM (حرکت سریع چشم) می‌گذرانند که خواب سبک‌تری است و بیدار شدن‌های مکرر در آن معمول است.
به مرور زمان و با افزایش سن، ساعات خواب REM کاهش یافته و خواب غیر-REM (عمیق) افزایش می‌یابد.
این امر به کودک کمک می‌کند که دوره‌های طولانی‌تری بدون بیداری بخوابد.
اگر متوجه شدید که کودک شما به طور ناگهانی شروع به بیداری‌های مکررتر کرده است، ممکن است به دلیل مراحل رشد، گرسنگی، نیاز به تغییر پوشک، یا حتی یادگیری مهارت‌های جدیدی مانند چرخیدن باشد.
استفاده از روش‌های آرام‌سازی و ایجاد یک محیط خواب مناسب نیز می‌تواند به بهبود خواب کودک کمک کند.