بازگشت به فوتبال بعد پارگی نسبی ACL
سلام
من پارگی نسبی aclدارم با بازتونی میتونم برگردم به فوتبال ؟
من پارگی نسبی aclدارم با بازتونی میتونم برگردم به فوتبال ؟
12 تیر 1405 آخرین بروزرسانی: 13 تیر 1405
پاسخ پزشکان
0
وقت به خیر در صورت بهبود بازگشت به فعالیت حرفه ای
3-6 ماه پس از ترمیم ممکن است
3-6 ماه پس از ترمیم ممکن است
0
محتملترین عامل تعیینکننده برگشت به فوتبال، میزان ثبات زانو و وجود آسیبهای همراه است؛ احتمالا در بیشتر موارد پارگی نسبی ACL با برنامه بازتوانی مناسب میتوان به ورزش بازگشت، پس نگران نباشید
0
سلام
در صورت درمان موفق و کسب معیارهای لازم، معمولا حداقل 3 تا 6 ماه پس از پارگی نسبی ACL امکان بازگشت به ورزش وجود دارد و تصمیم نهایی بر اساس ارزیابی عملکرد زانو است، نه فقط گذشت زمان.
معیارهای لازم برای بازگشت: نداشتن درد، تورم یا احساس خالی کردن زانو، دامنه حرکتی کامل، قدرت عضلانی و عملکرد حداقل 90٪ نسبت به پای سالم در تستهای عملکردی و تایید پایداری زانو توسط پزشک یا فیزیوتراپیست ماهر.
در صورت درمان موفق و کسب معیارهای لازم، معمولا حداقل 3 تا 6 ماه پس از پارگی نسبی ACL امکان بازگشت به ورزش وجود دارد و تصمیم نهایی بر اساس ارزیابی عملکرد زانو است، نه فقط گذشت زمان.
معیارهای لازم برای بازگشت: نداشتن درد، تورم یا احساس خالی کردن زانو، دامنه حرکتی کامل، قدرت عضلانی و عملکرد حداقل 90٪ نسبت به پای سالم در تستهای عملکردی و تایید پایداری زانو توسط پزشک یا فیزیوتراپیست ماهر.
0
1 حس ناپایداری یا لغزش مکرر زانو هنگام راهرفتن یا دویدن.
2 درد یا ورم ناگهانی و قابل توجه که پس از استراحت بهتر نمیشود.
3 کاهش و اضح دامنه حرکت یا قفل شدن مفصل هنگام فعالترین فعالیت.
تخصص پیشنهادی: متخصص ارتوپدی
2 درد یا ورم ناگهانی و قابل توجه که پس از استراحت بهتر نمیشود.
3 کاهش و اضح دامنه حرکت یا قفل شدن مفصل هنگام فعالترین فعالیت.
تخصص پیشنهادی: متخصص ارتوپدی
0
سلام
با توانبخشی خیلی منظم 3 ماه طول میکشه
با توانبخشی خیلی منظم 3 ماه طول میکشه
پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست
محتملترین عامل تعیینکننده برگشت به فوتبال، میزان ثبات زانو و وجود آسیبهای همراه است؛ احتمالاً در بیشتر موارد پارگی نسبی ACL با برنامه بازتوانی مناسب میتوان به ورزش بازگشت، پس نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
1 ادامه منظم برنامه فیزیوتراپی با تمرکز روی تقویت چهارسر و همسترینگ.
2 تمرینات تعادلی و پروپریوسپشن روزانه (تخت تعادل، تکپا، پله).
3 افزایش تدریجی بار و دویدن برنامهریزیشده تا تستهای عملکردی را پاس کنید.
4 در مراحل بازگشت از بریس حمایتی و کفش مناسب استفاده کنید و بازیهای تماسی را مرحلهای افزایش دهید.
علائم هشدار:
1 حس ناپایداری یا لغزش مکرر زانو هنگام راهرفتن یا دویدن.
2 درد یا ورم ناگهانی و قابل توجه که پس از استراحت بهتر نمیشود.
3 کاهش واضح دامنه حرکت یا قفل شدن مفصل هنگام فعالترین فعالیت.
تخصص پیشنهادی: متخصص ارتوپدی
راهکارهای عملی:
1 ادامه منظم برنامه فیزیوتراپی با تمرکز روی تقویت چهارسر و همسترینگ.
2 تمرینات تعادلی و پروپریوسپشن روزانه (تخت تعادل، تکپا، پله).
3 افزایش تدریجی بار و دویدن برنامهریزیشده تا تستهای عملکردی را پاس کنید.
4 در مراحل بازگشت از بریس حمایتی و کفش مناسب استفاده کنید و بازیهای تماسی را مرحلهای افزایش دهید.
علائم هشدار:
1 حس ناپایداری یا لغزش مکرر زانو هنگام راهرفتن یا دویدن.
2 درد یا ورم ناگهانی و قابل توجه که پس از استراحت بهتر نمیشود.
3 کاهش واضح دامنه حرکت یا قفل شدن مفصل هنگام فعالترین فعالیت.
تخصص پیشنهادی: متخصص ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.