دکتر اشرفی زاده؟

سلام اقای دکتر وقت بخیردیروز من ازشما یسوال راجب نفس عمیق کشیدم ک پرسیده بودم بار اول میتونم ریه هامو از هوا پر کنم بار دومسوم نمیشه مثل اول ؛شما فرمودین از اضطراب میتونه باشه من میخواستم بدونم خب باید چیکار کنم این حالت برطرف شه چون اذیت میشم گاهی اوقات مخصوصا شبا که نمیتونم خمیازه کامل بکشمناقص و نصفه میاد باید دوبباره تلاش کنم بلکه بشه چیزی تجویز میکنید یا به کل اصلا نیازی نیس؟ممنون میشم پاسخ بدین