چگونه جای کبودی رو از بین ببریم؟

برای از بین بردن جای کبودی و لک‌های ناشی از آن، اقداماتی که می‌توانید انجام دهید عبارتند از استفاده از کرم‌ها و محصولات حاوی ویتامین K و آرنیکا که به ترمیم و کاهش کبودی کمک می‌کنند.
همچنین استفاده از کمپرس سرد بلافاصله پس از آسیب و کمپرس گرم بعد از 48 ساعت به بهبود گردش خون در ناحیه آسیب‌دیده کمک می‌کند و می‌تواند جای آن را سریع‌تر برطرف نماید.
ماساژ ملایم نیز ممکن است به تسریع فرایند بهبودی کمک کند.
برای جلوگیری از بروز کبودی، مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C و K را افزایش دهید و در صورت تمایل به درمان‌های قوی‌تر، مشورت پزشکی انجام دهید.
نور درمانی و لیزر نیز می‌تواند گزینه‌هایی برای برخی افراد باشد.