آیا علت پریدن پلک چشم ناشی از رژیم و کم خوابی است؟

سلام از اواسط مرداد ماه که مسافرت رفتم و توی راه ترسیدم و خیلی کم خوابی کشیدم و اذیت شدم پلک بالای چشم چپم میپرید.بعد از اون هم ساعت کاریم تغییر کرده و حدود ۵ساعت فقط میخوابم در شبانه روز همچنان پرش پلک دارم وقتی با آب صورتمو میشورم هم پلکم میپره.البته یک روز استراحت کردم و کیسه آب گرم گذاشتم بهتر شد چند روز خبری ازش نبود.البته من دودوره ۴۰روزه هم رژیم گرفتم نمیدونم اونم اثر داره یا نه؟

0

سلام احتمالا بدلیل اضطراب باشه ولی بهتر است معاینه شوید به پزشک مغز و اعصاب مراجعه نمایید

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
0

سلام. دو علت اصلی برای پرش پلک مطرح است: استرس و خواب نامنظم. معمولا با کنترل موارد فوق بر طرف میشود.

دکتر سیدرضا کیایی افشار

جراح و متخصص چشم و بلفاروپلاستیلازک ، لیزیک ، آب مروارید
دکتر سیدرضا کیایی افشار
0

سلام با توجه به شرحی که دادید، پرش پلک (میوکلونی) در شما به احتمال زیاد منشا عصبی و فیزیولوژیک دارد و خطرناک نیست. دلایل اصلی این حالت معمولا موارد زیر هستند: علتهای احتمالی: کمخوابی مزمن (۵ ساعت خواب برای بدن کافی نیست) استرس و اضطراب (ترس سفر، تغییر سبک زندگی) رژیم غذایی سختگیرانه (کمبود منیزیم، پتاسیم، و ویتامین B) کار با موبایل یا مانیتور زیاد خشکی چشم یا تحریک سطحی (شستوشوی صورت هم تحریککننده است) توصیهها: خواب شبانه را به ۷ ساعت برسانید (در صورت تداوم پرش، خواب باید اولویت باشد) مصرف خوراکیهای حاوی منیزیم و ویتامین B بیشتر شود (مثل موز، آجیل، سبزیجات سبز) کمپرس گرم روزی ۱ بار روی چشم بگذارید محدود کردن مصرف کافئین و صفحهنمایش قبل خواب در صورت تداوم: اگر با رعایت موارد بالا ظرف ۲ تا ۳ هفته پرش برطرف نشد یا شدت گرفت، برای بررسی احتمال اختلالات عصبی یا چشمی، ویزیت توسط چشمپزشک یا نورولوژیست لازم میشود. تا اینجا مشکل شما کاملا شایع و خوشخیم بهنظر میرسد.

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشمICO قرنیه و لیزیک
دکتر فاطمه خطاوی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

پریدن پلک چشم معمولاً ناشی از خستگی، استرس، یا کمبود خواب است. رژیم غذایی نامناسب هم می‌تواند باعث عوارضی همچون پلک پریدن شود. برای بهبود وضعیت، توصیه می‌شود که بهترین استراحت را برای خود فراهم کنید و روزانه حداقل 7-8 ساعت خواب ببینید. همچنین رعایت یک رژیم غذایی مناسب با مصرف مواد غذایی سالم و غنی از ویتامین و مواد معدنی نیز بهبود را تسهیل می‌کند. در صورت ادامه مشکل، بهتر است از یک پزشک تخصصی مشاوره بگیرید.