شکستگی ٣ از مهره کمر و دنبالچه میشه پله بالا رفت؟

احتمالاً درد شما ناشی از فشار مکانیکی روی مهره‌های T12–L1–L2 است که هنوز در حال جوش خوردن‌اند و همچنین ممکن است دنبالچه حساس باشد.
در بیشتر موارد، حرکات آهسته و کنترل‌شده پله‌نوردی باعث تشدید دائمی آسیب نمی‌شود اما احتیاط لازم است.
راهکار‌های عملی:
- در صورت درد هنگام بالا رفتن، فوراً استراحت کنید و تعداد دفعات پله‌رفتن را کاهش دهید.
- از دستگیره و پله‌های کم‌ارتفاع استفاده کنید و هر بار یک پله بالا بروید تا بار محوری کاهش یابد.
- اگر پزشک بریس یا کمربند طبی تجویز کرده، حین رفت‌وآمد از آن استفاده کنید.
- از برداشتن بار سنگین و خم شدن ناگهانی خودداری کنید؛ بلند کردن را به تعویق بیندازید.
علائم هشدار:
- افزایش ناگهانی یا درد شدید که با استراحت بهبود نمی‌یابد
- بی‌حسی یا ضعف در پاها
- اختلال دفع ادرار یا مدفوع یا بی‌حسی ناحیه سِدل
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی ستون‌فقرات