اقدامات قبل از زایمان طبیعی

قبل از زایمان طبیعی، مهم است که آمادگی لازم را داشته باشید.
نکاتی که باید رعایت کنید شامل مصرف غذای سبک قبل از زایمان، آب نوشیدن به میزان کافی، حرکات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات لازمه برای زایمان، و خواب کافی می‌باشد.
در مورد ناشتا قبل از زایمان، برخلاف باورهای قدیمی، مصرف غذاهای سبک و انرژی‌دهنده قبل از زایمان توصیه می‌شود.
همچنین مهم است که با پزشکتان مشورت کنید و دستورات او را رعایت کنید.