احتمالاً این علائم به‌خاطر کاهش یا قطعِ داروی ضداضطراب/آرام‌بخش است؛ در بیشتر موارد کاهش دوز باعث بازگشت اضطراب، تپش قلب و احساس تنگی نفس می‌شود و اغلب قابل کنترل است، اما نیاز به پیگیری دارد.
راهکارهای عملی:
- آرام بنشینید یا دراز بکشید؛ نفس‌های عمیق و کنترل‌شده بکشید (نفس از بینی، ۴ شماره نگه دارید، آرام بیرون بدهید).
- از کافئین، سیگار و محرک‌ها خودداری کنید و آب کافی بنوشید.
- عضلات شانه و فک را شل کنید و برای ۵–۱۰ دقیقه روی تنفس تمرکز کنید.
- یادداشت کنید چه زمانی و با چه شدتی حمله رخ می‌دهد و فوراً با پزشکِ نسخه‌نویس برای راهنمایی تماس بگیرید.
- از قطع یا افزایش خودسرانه دارو بدون مشورت پرهیز کنید.
علائم هشدار:
- درد یا فشار قفسه‌سینه جدید یا بسیار شدید.
- تنگی نفس شدید یا ناتوانی در صحبت کردن کامل.
- سرگیجه شدید، بی‌هوشی یا افت هوشیاری.
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.