احساس سنگینی در پاشنه پا هنگام صبح

سلام وقتتون بخیر
من صبح ها وقتی از خواب بیدار میشم و شروع میکنم به راه رفتن در پاشنهی هر دو تا پام احساس سنگینی میکنم و چند دقیقه بعد حل میشه حتی وقتی روی صندلی میشینم و با سیستمکار میکنم وقتی بلند میشم بازم یکم احساس سنگینی در پاشنه پاهام دارم البته پاشنه پاهام هم خشکه
میخواستم بپرسم علتش چیه و از چه چیزی میتونه باش ؟ ممنونم از زحماتتون
3 مرداد 1405 آخرین بروزرسانی: 5 مرداد 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
درود. ممکنه التهاب تاندون های کف پا و . مطرح باشه. جهت معاینه و ارزیابی دقیقتر به متخصص ارتوپد یا روماتولوژی مراجعه بفرمائید.
— دکتر حمیدرضا بندشاهی، متخصص قلب و عروق مشاهده پاسخ کامل
1
سلام و وقت بخیر
احتمال التهاب فاسیای کف پا و یا همون به اصطلاح عامیانه خارپاشنه باشد که البته با درد همراه هست . سعی کنید مدت طولانی روی پا نایستید ، از کفش و کفی طبی استفاده کنید . ورزش های مخصوصش رو از گوگل سرچ کنید و دقیق انجام دهید و اگر بهتر نشد جهت معاینه ی حضوری و بررسی بیشتر به متخصص ارتوپد مراجعه نمایید تا اقدامات لازم براتون انجام شود . شاید نیاز به فیزیوتراپی داشته باشید .
با آرزوی سلامتی برای شما .
0
درود.
ممکنه التهاب تاندون های کف پا و . مطرح باشه.
جهت معاینه و ارزیابی دقیقتر به متخصص ارتوپد یا روماتولوژی مراجعه بفرمائید.
0
سلام
اگر فرض اولیه رو خار پاشنه بگیریم باید تحت گاید سونوگرافی تزریق دقیق انجام بشه

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت احساس سنگینی صبحگاهی پاشنه، التهاب فاشیای پلانتار یا خشکی و گرفتگی تاندون‌ها و عضلات اطراف پاشنه است.
در بیشتر موارد این حالت با چند دقیقه حرکت یا کشش بهتر می‌شود و خطرناک نیست.
راهکارهای عملی:
- پیش از قدم برداشتن چند کشش ملایم فاشیا و آشیل انجام دهید (انگشتان پا را به سمت خود بکشید).
- روی توپ کوچک یا بطری سرد زیر کف پا رول کنید تا عضلات شل شوند (۳۰–۶۰ ثانیه هر پا).
- از کفش‌های پشتیبان با پاشنه کوتاه و کفی نرم استفاده کنید یا کفی طبی موقت بگذارید.
- از ایستادن طولانی پرهیز کنید و بعد از کار ماساژ یا گرم‌کردن ملایم انجام دهید.
علائم هشدار:
- درد ناگهانی و شدید که مانع راه رفتن می‌شود
- قرمزی، ورم یا احساس گرمای موضعی در پاشنه
- بی‌حسی، ضعف قابل‌توجه یا تب همراه با درد
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص