پسرم صافی کف پا و چرخش مچ پا دارد — راهکارها

احتمالاً مشکل پسر شما نوع شایع صافی کف پا انعطاف‌پذیر با چرخش داخلی مچ است؛ در بیشتر موارد این حالت دردناک یا پیش‌رونده نیست و نیازی به عمل فوری ندارد، اما بررسی عملکرد و درد مهم است تا تصمیم درست گرفته شود.
راهکارهای عملی:
- جلسات فیزیوتراپی ساده: تقویت تاندون‌های دور کننده و کشش آشیل، 2–3 بار در هفته.
- کفی طبی آزمایشی نرم و حمایت‌کننده برای کاهش درد و بهبود پایه پا هنگام راه رفتن.
- کفش مناسب با پشتی قوی پاشنه و کفی قابل تعویض؛ از صندل‌های بدون پشتی طولانی‌مدت پرهیز کنید.
- کاهش وزن اضافی و محدود کردن ورزش‌های پرش‌محور تا کنترل درد.
علائم هشدار:
- درد شدید یا کاهش توانایی راه رفتن روزمره.
- بدتر شدن سریع شکل پا یا زانو و محدودیت حرکت.
- بی‌حسی، سردی یا رنگ‌پریدگی در پاها.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی کودکان