دخترم شب ها توی خواب جیغ می کشد چه کنم؟

احتمالاً این جیغ‌ها به‌خاطر هراس شبانه یا کابوس‌های شبانه است.
در بیشتر موارد این حالت‌ها بی‌خطرند و با رشد کودک کمتر می‌شوند؛ آرام باشید و نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- محیط ایمن فراهم کنید: دور تخت اشیاء خطرناک بردارید و فضای خواب آرام باشد.
- روتین ثابت قبل از خواب: حمام گرم، نور کم و داستان کوتاه برای آرام‌شدن.
- هنگام حمله با صدای آرام نزدیک بمانید و کودک را خشونت‌آمیز بیدار نکنید؛ لمس ملایم و آرامش دادن کافی است.
- فعالیت‌های مهیج یا برنامه‌های ترسناک قبل از خواب حذف شود و زمان خواب منظم باشد.
- و قایع را یادداشت کنید (زمان، مدت، چه اتفاقی قبل از خواب افتاد) تا الگو‌ها مشخص شود.
علائم هشدار:
- قطع یا مشکل تنفسی، آبی‌شدن لب‌ها یا خس‌خس هنگام حمله
- حمله‌های بسیار طولانی (بیش از حدود ۲۰ دقیقه) یا تکرار چندباره در شب
- خواب‌آلودگی روزانه شدید، کاهش رشد یا پسرفت مهارت‌ها
تخصص پیشنهادی:
متخصص کودکان