افسردگی حاد در زمان جنگ — چه کار کنیم

سلام من به خاطر بیماریم فایبرومیالژی دچار افسردگی هم شده بودم که جنگ هم اضافه شده. همش تو حالت خواب هستم حتی نمیتونم انگشتم و دیگه تکون بدم فقط مدام گرسنمه و سر گیجه دارم و تپش قلب چیکار کنم دیگه نمیتونم تحمل کنم همش فکر مردن هستم
12 اسفند 1404

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
عزیزم برای غلبه بر علائم فیبرومیالژی و افسردگی در شرایط فعلی نیاز به مدیریت استرس دارید. تمرکز بر انجام فعالیت هایی که میتونه به ایجاد حال خوب کمک کنه، انجام حرکات کششی ملایم، گوش کردن به موسیقی ملایم و در نهایت استفاده از داروهای ضدافسردگی مناسب احتمالا ضروری است.
— دکتر سهیلا حسن زاده، متخصص بیماری های داخلی مشاهده پاسخ کامل
1
با سلام
، مشکل شما احتمالا اختلال روانی ناشی از بیماری جسمانی است . وعلائمتان مانند سرگیجه ، طپش قلب و مابقی ؛ علائم جسمانی اضطراب هستد وگرسنگی شما نوعی واکنش به فشار روانی واضطراب است شما از ان دسته افرادی هستید که در مواقع ناراحتی وخشم وعصبانیت بیشتر غذا خورده وبه نوعی پرخوری میکنید در واقع غذا خودن سبب ایجاد احساس ارامش وامنیت در شما میشود به همین علت است که الان هم در شرایط تنش وجنگ به غذا که یک محرک ارامبخش برای شماست روی اورده اید ! هرچقدر بیشتر بترسید واضطرابتان زیادتر باشد به همان اندازه بیشتر گرسنه شده وبیشتر غذا خواهید خورد ودرواقع شما الان پرخوری عصبی داربد اما چند راهکار برای اینکه اضطرابتان کمتر شود ودر نتیجه کمتر گرسنه شوید 1 _ کمتر درمعرض اخبار قرارگیرید 2 _ بمباران یا حمله را در منزل تمرین کرده وان را به تمسخر بکیرید وهمانطور که تمرینتان در منزل تمام میشود ان را تمام کنید 3 _ بمباران ویا حمله هوایی را برای خود پیش بینی کرده ووقتی موردی قابل پیش بینی باشد استرسش کمتر خواهد بود 4 _ افکارو احساساتتان را طبقه بندی ونام گذاری کنید 5 _ از تکنیک های ارام سازی تنفس ومراقبه استفاده کنید در صورت تمایل به صورت حضوری تلفنی ویا انلاین با روان شناس یا روانپزشک در ارتباط باشید
0
سلام
عزیزم افسردگی شما متاسفانه درماننشده و شرایط فعلی هم اون رو شدت داده ،برای مشاوره رایگان با شماره تلفنهای 4030 یا 1480 میتونید تماس بگیرید ضمن اینکه با توجه به افکارتون اورژانس روانپزشکی محسوب میشید در اسرع وقت به اولین روانپزشکی که میتونید مراجعه کنید ترجیحا حضوری
0
عزیزم برای غلبه بر علائم فیبرومیالژی و افسردگی در شرایط فعلی نیاز به مدیریت استرس دارید.
تمرکز بر انجام فعالیت هایی که میتونه به ایجاد حال خوب کمک کنه، انجام حرکات کششی ملایم، گوش کردن به موسیقی ملایم و در نهایت استفاده از داروهای ضدافسردگی مناسب احتمالا ضروری است.
0
سلام.
دوست عزیز؛ روان، وقتی فشار زیاد میشه
اول بی حس میشه… و زماتیکه فضا امن شد، دوباره احساس برمی گرده.
ضروری هست که برا محافظت از روان تون و دریافت راهکارهای مقابله ای حرفه ای حتما با روانشناس مشاوره داشته باشید.
حتی تلفنی .
0
سلام
بهتره به نزدیکترین روانپزشک مراجعه کرده و دارو دریافت کنید.
0
سلام
دوست عزیز از خدمات ویزیت آنلاین با روانپزشکان استفاده کنید.
نیاز به درمان دارویی دارید.
0
سلام
وقت بخیر الان با توجه به اینکه شما در شرایط پر استرس قرار دارید مدیریت استرس میتونه بشما در کنترل اشتها و درد جسمی کمک کنه توصیه میکنم بصورت انلاین با روانپزشک تماس بگیر
0
سلام.
درمان افسردگی باید تکمیل شود.
هم دارویی و هم با روشهای غیر دارویی توسط روانشناس
0
افسردگی شما درمان نشده و احتمالا نیاز به مصرف دارو باشد

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً شما دچار تشدید افسردگی (افسردگی حاد) مرتبط با فیبرومیالژیا و استرس شدید ناشی از شرایط جنگ هستید.
در بیشتر موارد این حالت قابل درمان است و نیاز به اقدام فوری و حمایتی دارد؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- در مکان امن قرار بگیر و یک نفر مطمئن را مطلع کن یا از او بخواه همراهی کند.
- نفس‌های آهسته و عمیق بکش (دم ۴ ثانیه، بازدم ۶ ثانیه) به‌مدت چند دقیقه تا سرگیجه کاهش یابد.
- از الکل و داروهای خودسرانه دوری کن و داروهای تجویزی را طبق نسخه ادامه بده.
- فوراً با یک خط بحران روانی یا اورژانس تماس بگیر یا به نزدیک‌ترین مرکز درمانی مراجعه کن تا ارزیابی فوری انجام شود.
علائم هشدار:
- افکار مداوم یا برنامه‌ریزی‌شده برای خودکشی یا آسیب رساندن به خود.
- عدم پاسخ به تماس‌ها، بی‌هوشی یا ناتوانی شدید در حرکت/بیدار ماندن.
- درد شدید قفسه‌‌سینه، تنگی نفس یا تپش قلب خیلی شدید همراه سرگیجه.
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.