آیا با پترگی دیسک کمر می‌توان ایروبیک انجام داد؟

افرادی که دچار پترگی دیسک کمر هستند می‌توانند ایروبیک انجام دهند، اما بیشترین توجه باید به این نکته داده شود که تمرینات انجام شده به گونه‌ای باشند که فشار زیادی به کمر وارد نشود.
بهتر است از تمریناتی که نیاز به خم کردن یا تکیه بر کمر دارند، خودداری شود.
بهترین گزینه برای افراد با پترگی دیسک کمر، استفاده از دوچرخه ثابت یا شنا است.
همچنین می‌توانند از راهنمایی یک فیزیوتراپیست و متخصص ورزش مشاوره بگیرند تا برنامه تمرینی مناسبی برای خود داشته باشند.