احساس گیر کردن غذا توی معده و گلوم دارم چیکار کنم؟

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

احساس گیر کردن غذا در گلو و معده می‌تواند ناشی از رفلکس معده به مری باشد که در دوران بارداری بدلیل تغییرات هورمونی و فشار رحم بر معده شایع است. مهم است که موارد زیر را رعایت کنید: 1. از خوردن وعده‌های غذایی بزرگ خودداری کنید و به جای آن، وعده‌های کوچک‌تر و مکرر بخورید. 2. از دراز کشیدن بلافاصله پس از خوردن غذا خودداری نمایید و پس از خوردن غذا حداقل یک ساعت صبر کنید. 3. از غذاهایی که می‌توانند باعث تحریک رفلکس اسید شوند مانند ادویه‌های تند، غذاهای سرخ‌شده، کافئین و شکلات پرهیز کنید. 4. بالشتی زیر سر خود قرار دهید تا هنگام خواب سرتان بالاتر از سطح بدن قرار بگیرد. همچنین توصیه می‌شود برای اطمینان از نبود مشکلات جدی‌تر مراقبت‌های پزشکی و معاینات دوره‌ای را از قلم نیندازید. در صورتی که علائم تشدید یافته یا با درد شدید همراه بود، بدون تاخیر به پزشک مراجعه کنید.