حالت تهوع بعد قلیان برای چیست؟

احتمالاً حالت تهوع و به‌هم‌ریختن معده بعد از قلیان به‌خاطر مسمومیت خفیف با نیکوتین و مونوکسید کربن است؛ این مواد روی معده، مغز و سیستم تعادل اثر می‌گذارند و تهوع، سرگیجه و دل‌پیچه می‌دهند.
در بیشتر موارد خطر حاد ندارند، اما تکرار آن برای سلامت کلی بدن مضر است.
راهکار‌های عملی:
۱ قلیان را قطع کن یا حداقل تا برطرف شدن کامل علائم، اصلاً نکش؛ مخصوصاً روی معده خالی.
۲ در هوای آزاد بنشین، نفس‌های عمیق بکش و سرت را کمی بالا نگه دار تا تهوع کمتر شود.
۳ آب خنک یا دمنوش ملایم مثل نعنا یا بابونه جرعه‌جرعه بنوش، از نوشابه و چای پررنگ خودداری کن.
۴ یک غذای سبک مثل نان و سوپ رقیق بخور تا معده‌ات خالی نباشد، اما از غذای چرب و سنگین دوری کن.
۵ اگر هر بار با قلیان این حالت را داری، برای جلوگیری از آسیب طولانی‌مدت، ترک کامل قلیان بهترین کار است.
علائم هشدار:
۱ تنگی نفس، درد قفسه سینه، تپش قلب شدید یا احساس خفگی.
۲ سردرد شدید، سرگیجه شدید، سیاهی رفتن چشم یا غش.
۳ استفراغ مکرر، استفراغ خونی یا درد شدید و مداوم بالای شکم.
تخصص پیشنهادی:
متخصص داخلی (برای ارزیابی کلی و بررسی معده و عوارض قلیان).