چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟

خیلی زود عصبانی میشم وهرچه قدر تلاش کنم برای ارامشم فایده ی زیادی نداره بخصوص نزدیکی به دوران پریودی عصبانیتم رو تشدید میکنه
کم کاری تیروئید دارم که قرص مصرف می کنم وکنترل میشه
۳سال هست یکی از کلیه هام به همراه غده ی فوق کلیه ام را خارج کردم
22 آبان 1401

پاسخ پزشکان

0
با سلام
برای بررسی کامل تر و درمان مناسب، توسط روانپزشک ویزیت شوید.
درمان دارویی و غیر دارویی به کنترل و کاهش علایم کمک خواهد کرد.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای کنترل خشم و افزایش ارامش، تمرینات تنفسی، مدیتیشن، و ورزش منظم می‌تواند مفید باشد.
همچنین، مصرف دارو‌ها به موقع و بر اساس دستور پزشک برای کنترل کم‌کاری تیروئید بسیار مهم است.
پس از جراحی کلیه نیز لازم است به دستور پزشک توجه کنید و درمان‌های لازم را ادامه دهید.
همچنین، مشاوره با یک روانشناس نیز می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین راه‌حل برای کنترل خشم خود را پیدا کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.