را درمان مشکل جنسی زودانزالی وکوچکی آلت تناسلی چیست؟

احتمالاً مشکل شما دو بخش دارد: در بیشتر موارد زودانزالی به علت حساسیت زیاد، اضطراب یا عادت جنسی سریع است و «کوچکی آلت» اغلب نسبی و طبیعی است یا با چاقی و بافت دور پایه قابل پوشیده شدن است.
آرام باشید؛ اغلب این مشکلات با راهکار‌های ساده قابل بهبودند.
راهکار‌های عملی:
- تمرین‌های کِگل و تکنیک توقف–شروع روزانه برای افزایش کنترل انزال.
- استفاده از کاندوم ضخیم یا کرم بی‌حسی موضعی با دقت کم‌غلظت برای کاهش حساسیت هنگام نزدیکی.
- افزایش پیش‌نوازی و تقسیم رابطه به فاز‌های کوتاه‌تر برای کاهش فشار عملکردی.
- کاهش وزن و ورزش برای بهبود تصویر بدنی و برون‌زد آلت اگر چاقی وجود دارد.
علائم هشدار:
- درد شدید یا خونریزی از آلت هنگام یا بعد از رابطه.
- ناتوانی مداوم در نعوظ یا مشکل شدید در ادرار.
- پیدایش توده، تورم ناگهانی یا ترشح غیرطبیعی از آلت.
تخصص پیشنهادی:
اورولوژی