ضعف جمع شدن پا بعد از تعویض مفصل لگن

احتمالاً علت مشکل شما ضعف و کوتاهی عضلات اطراف مفصل لگن و کم‌تحرکی پس از عمل است.
در بیشتر موارد با برنامه توانبخشی و تمرین هدفمند عملکرد جمع شدن پا بازمی‌گردد؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- گرم‌کردن قبل از حرکت: ۵–۱۰ دقیقه پیاده‌روی ملایم یا کمپرس گرم روی ناحیه.
- کشش ملایم فلکسور لگن: خوابیده به پشت، یک زانو را به سینه بیاورید ۲۰–۳۰ ثانیه، ۳ بار در روز (در صورت درد شدید قطع کنید).
- تقویت ایزومتریک: پاشنه را به زمین فشار دهید بدون حرکت مفصل، نگه داشتن ۱۰ ثانیه، ۱۰ تکرار.
- از نشستن روی زمین خودداری کنید و از صندلی بلند استفاده نمایید تا فشار روی مفصل کمتر شود.
- تعیین وقت فیزیوتراپی تخصصی برای برنامه تمرینی، الکتروتراپی یا تکنیک‌های دستی.
علائم هشدار:
- درد ناگهانی یا صدای تقه و قفل شدن مفصل.
- قرمزی، تورم شدید، ترشح یا تب اطراف محل عمل.
- بی‌حسی یا ضعف ناگهانی اندام، ناتوانی در راه رفتن یا سقوط مکرر.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی