کاهش وزن 400 گرمی در کودک سه‌ساله — طبیعی؟

احتمالاً این کاهش وزن کوچک در بیشتر موارد نوسان طبیعی یا ناشی از کاهش کالری دریافتی به‌خاطر کم‌اشتهایی و جایگزینی غذا با شیر طعم‌دار است؛ با توجه به فعالیت خوب کودک، فعلاً خطر فوری به نظر نمی‌رسد و می‌توان با مراقبت ساده پیگیری کرد.
راهکارهای عملی:
- وزن را هفته‌ای یک‌بار با همان ترازو و لباس کم ثبت کن و روند را یادداشت کن.
- پیش از غذا شیر طعم‌دار را محدود کن (یا ۱ تا ۲ ساعت بعد از وعده) تا اشتها کم نشود.
- غذاهای پرانرژی و کم‌حجم بده؛ به غذاها روغن سالم، کره، پوره حبوبات یا پنیر اضافه کن.
- وعده‌های کوچک و بیشتر (۴–۶ وعده) و میان‌وعده‌های مقوی مثل ماست پرچرب با میوه خشک بده.
- اگر تغذیه انتخابی ادامه یابد، فهرست غذای روزانه بنویس و برای بررسی رشد مراجعه کن.
علائم هشدار:
- کاهش وزن ادامه‌دار یا بیشتر از ۵٪ در چند هفته
- خواب‌آلودگی شدید یا افت قابل‌توجه در بازی و فعالیت
- تب، اسهال یا استفراغ مکرر
تخصص پیشنهادی: کودکان