احتمالاً صدای ویز ویز شما همان «تینیتوس» (وزوز گوش) است و در بیشتر موارد با استرس یا اختلالات شنوایی مرتبط است.
نگران‌کننده نیست اما بررسی پزشکی مفید است.
راهکارهای عملی:
- هنگام تشدید، صدای سفید یا نویز آرام (پنکه، رادیوی کم‌صدا) روشن کنید تا تمرکزش کمتر شود.
- تمرینات تنفسی آرام یا ریلکسیشن چند دقیقه‌ای انجام دهید تا استرس کاهش یابد.
- مصرف کافئین و سیگار را کم کنید و از قرارگیری در محیط‌های پرسروصدا پرهیز کنید.
- از گوش‌پاک‌کن استفاده نکنید و اگر احساس پرشدگی دارید، اندازه‌گیری فشار خون و ثبت آن مفید است.
علائم هشدار:
- کاهش ناگهانی یا قابل‌توجه شنوایی
- سرگیجه شدید یا از دست دادن تعادل
- درد شدید، ترشح یا خونریزی از گوش یا ضعف یک‌طرفه صورت
تخصص پیشنهادی: متخصص گوش و حلق و بینی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.