احتمالاً علت اصلی کم‌آبی (کاهش دریافت مایعات) است و در بیشتر موارد با جبران مایعات برطرف می‌شود.
در بعضی موارد کمتر احتمال دارد اختلال عملکرد کلیه یا انسداد مجاری ادراری نقش داشته باشد؛ نگران نباشید ولی نیاز به پیگیری دارد.
راهکارهای عملی:
1 همین اکنون آرام و پیوسته آب بنوشید: یک تا دو لیوان طی ۳۰–۶۰ دقیقه و سپس ادامه مصرف مایعات در طول روز.
2 رنگ ادرار و دفعات را ثبت کنید؛ ادرار روشن زرد مطلوب است، ادرار تیره نشانه کم‌آبی.
3 از الکل و مصرف زیاد کافئین و داروهای مدر بدون تجویز خودداری کنید.
4 در صورت سرگیجه یا ضعف، دراز بکشید و پاها را کمی بالا ببرید تا فشار خون تثبیت شود.
5 اگر بعد ۲۴–۴۸ ساعت بهبود نیافت، به پزشک برای معاینه و آزمایش ادرار و کراتینین مراجعه کنید.
علائم هشدار:
1 تب بالا یا درد شدید پهلو یا کمر (احتمال عفونت یا مشکل کلیوی).
2 وجود خون در ادرار یا عدم توان دفع ادرار (احتباس ادراری).
3 سرگیجه شدید، غش یا کاهش هوشیاری.
تخصص پیشنهادی: اورولوژی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.