عقب افتادن پریودی و روش‌های تغذیه‌ی موثر برای مقابله با آن

خودارضایی معمولاً بر روی چرخه‌ی پریودی تأثیری ندارد و عقب افتادن پریودی به دلیل آن اتفاق نمی‌افتد.
برای پریود منظم و سالم، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات، غذاهای پرپروتئین و سالادهای حاوی روغن‌های نباتی مفید است.
همچنین، ورزش منظم و کافی از دیگر عوامل موثر در حفظ سلامتی و تنظیم پریودی است.
در هر صورت، در صورت داشتن مشکل یا نامنظمی در دوره‌ی پریودی، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق و درمان مناسب توصیه می‌شود.