درمان درد کتف در بارداری چگونه باید باشد؟

سلام و وقت بخیر
من هفته ۲۱ بارداری هستم
شاغلم و روزی ۸ ساعت پشت میز میشینم
از هفته ۲۰ تقریبا وقتی میشینم پشتم درد میگیره،تقریبا میشه کتف راستم،با استراحت هم خوب نمیشه که بین ساعات روز برم دراز بکشم
به نظرتون چکاری میتونم برای کاهش دردش انجام بدم؟

0

با عرض سلام، جهت راهنمایی صحیح تر سوال تان را در بخش متخصصین طب فیزیکی مطرح بفرمایید.

دکتر هدیه سادات سالک فرد

بورد تخصصی جراحی زنان، زایمان و نازایی
دکتر هدیه سادات سالک فرد
0

سلام عزیزم باید سوال تان را از متخصصین ارتوپدی ویا طب فیزیکی بپرسید

دکتر عفت زادسر

متخصص زنان و زایمان
دکتر عفت زادسر
0

عزیزم به متخصص طب فیزیکی مراجعه کنید

دکتر سمیه شهسواری

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر سمیه شهسواری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در دوران بارداری، درد کتف ناشی از فشار گسترده بر روی عضلات و استخوان‌ها می‌باشد. برای کاهش این درد، توصیه می‌شود هر 30 دقیقه از پشتیبانی مخصوصی استفاده کنید که به حفظ قوام بدن و جلوگیری از فشار زیاد بر کتف‌ها کمک می‌کند. علاوه بر این، انجام تمرین‌های ملایم کششی و پرخاشگری، همچون پیاده روی کوتاه یا شنا، نیز می‌تواند به تسکین درد کمک کند. در صورت ادامه درد، حتما با پزشک مشورت کنید.