قابل تشخیص بودن رابطه مقعدی بعد از چند سال و تاثیر تمرینات کگل

پس از گذشت زمان طولانی (مانند ۷ سال)، اثرات فیزیکی ناشی از روابط مقعدی متعدد معمولاً به صورت قابل ملاحظه‌ای قابل تشخیص نیستند، مگر اینکه آسیب دیدگی خاصی به پرده‌ها یا عضلات ناحیه رخ داده باشد.
تمرینات کگل می‌توانند به تقویت عضلات کف لگن کمک کنند و مؤثر هستند در بهبود کنترل بر عضلات مورد نظر حتی پس از سال‌ها.
آنها برای بهبود الاستیسیته و استحکام در ناحیه لگن مفید هستند و می‌توانند تا حدودی اثرات استفاده طولانی مدت از آن روابط را بهبود بخشند.