علائم چسبندگی رحم چجوری خودشو نشون میده؟

سلام.برای کاهش ذخیره تخمدان چی غذاهایی خوبه و اینکه در عکس رنگی رحم اگر چسبندگی داشته باشیم چجوری خودشو نشون میده؟