تنگی واژن و استرس هنگام نزدیکی

احتمالاً دلیل اصلی اسپاسم غیرارادی عضلات کف لگن (واژینیسموس) ناشی از ترس و استرس یا خشکی مخاط واژن است.
در بیشتر موارد این حالت موقتی است و با آرام‌سازی و تغییر رفتار جنسی بهتر می‌شود؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- قبل از دخول زمانی برای معاشقه و آرام‌سازی در نظر بگیرید؛ تنفس عمیق و شل کردن عضلات کمک می‌کند.
- از ژل لوبریکانت پایه آب استفاده کنید تا خشکی کاهش یابد.
- دخول را آهسته و تدریجی شروع کنید؛ می‌توانید با انگشت یا دیلاتور کوچک به تدریج تمرین کنید.
- دوش یا وان گرم قبل از رابطه و تمرینات آرام کگل برای کنترل عضلات مفید است.
علائم هشدار:
- خونریزی شدید یا خونریزی مداوم پس از رابطه
- تب یا ترشح بدبو از واژن
- درد بسیار شدید که مانع از راه رفتن یا ادرار می‌شود
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان