تکرر ادرار با قند خون طبیعی؛ چه‌کار کنم؟

احتمالاً شایع‌ترین علت ادرار شفاف و مکرر بعد از غذا، نوشیدن حجم زیاد مایعات یا مصرف مایعات تحریک‌کننده (چای، قهوه، نوشیدنی‌های سرد) است؛ در بیشتر موارد این وضع طبیعی و موقت است.
احتمال کمتر شامل اثر داروهای ادرارآور یا مشکلات هورمونی مثل دیابت بی‌مزه است.
راهکارهای عملی:
- ۱– حجم مایعات را از یک ساعت قبل از خواب کم کنید؛ شب کمتر آب بنوشید.
- ۲– از نوشیدنی‌های حاوی کافئین یا الکل هنگام نهار بپرهیزید.
- ۳– یک دفترچه ۲۴ ساعته از تعداد دفعات، حجم تقریبی و رنگ ادرار و میزان مایعات بنویسید.
- ۴– فهرست داروهایتان را بررسی کنید و اگر ادرارآور مصرف می‌کنید با پزشک مطرح کنید.
علائم هشدار:
- تشنگی بسیار زیاد یا کاهش وزن سریع که باید فوری بررسی شود.
- سرگیجه، غش یا کاهش هوشیاری ناشی از بی‌آبی یا اختلال الکترولیت.
- خون یا درد شدید در هنگام ادرار یا تب.
تخصص پیشنهادی: اندوکرینولوژی