دیسک گردن خفیف چقدر طول میکشه تا خوب بشه؟

امروز پزشکم گفت دیسک گردن خفیف دارم و انجام کارهای سبک خانه بلامانع است گردنبند های طبی معمولی هم خریدم روزی چند ساعت میبندم اما در قسمت گردن و گاهی بازو و بین دو کتف درد دارم
چند روز طول میکشه تا خوب بشه؟ ممکنه روزی به زندگی عادی برگردم یا تا آخر عمر باید مراعات کنم؟خیلی ناراحتم عکس ام آر آی رو قرار میدم.
1
سلام.
شما لازمه که مشکلتون رو اصولی درمان کنید.
اول بررسی بشید که چه عللی باعث مشکلتون شدن و بعد اون‌ها رو درمان کنیم تا مشکلتون کامل برطرف شه و عود نکنه
1
درد گردن و بازو با دیسک گردن خفیف معمولا چند هفته تا چند ماه طول می‌کشد تا بهبود یابد.
عوامل مؤثر بر زمان بهبودی:
* شدت آسیب دیسک: دیسک خفیف معمولا بهبودی سریعتری دارد.
* رعایت توصیه‌های پزشک: انجام حرکات کششی، ورزش و استفاده از گردنبند طبی می‌تواند به بهبود کمک کند.
* سبک زندگی: وضعیت بدنی، قد و شغل شما نیز می‌تواند بر زمان بهبودی تاثیر بگذارد.
بازگشت به زندگی عادی:
به احتمال زیاد می‌توانید با انجام فعالیت‌های سبک به زندگی عادی بازگردید، اما باید از فعالیت‌های سنگین و حرکات تکراری که باعث تشدید درد میشوند، خودداری کنید.
مراقبت‌های بلندمدت:
در برخی موارد، ممکن است نیاز به مراقبت‌های بلندمدت مانند انجام حرکات کششی منظم و استفاده از گردنبند طبی در صورت نیاز باشد.
توجه:
بدون معاینه فیزیکی و بررسی MRI، نمی‌توان یک زمان دقیق برای بهبودی مشخص کرد.
برای پیگیری و دریافت توصیه‌های دقیق، حتما به پزشک خود مراجعه کنید.