علت درد بالای شکم موقع نفس عمیق و شب‌ها

احتمالاً درد شما بیشتر از معده و رفلاکس اسید معده به مری یا از گرفتگی عضلات دیواره شکم است، چون با نفس عمیق و دراز کشیدن شبانه تشدید می‌شود.
در بیشتر موارد این نوع دردها خطری جدی ندارند، ولی حتماً باید از نظر قلب و معده بررسی شوید تا علت دقیق مشخص شود.
راهکارهای عملی:
۱ شام سبک، کم‌حجم و حداقل ۳ ساعت قبل از خواب بخورید، از غذاهای چرب، سرخ‌کردنی، تند، نوشابه و چای پررنگ در شب خودداری کنید.
۲ هنگام خواب، سر و بالاتنه را با دو بالش کمی بالاتر بگذارید تا اسید معده کمتر بالا بیاید.
۳ در صورت نداشتن منع دارویی، می‌توان از شربت آلومینیوم‌ام‌جی یا داروهای ضداسید ساده طبق بروشور برای چند روز استفاده کرد.
۴ از پرخوری و دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا خودداری کنید و پیاده‌روی آرام ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بعد از غذا داشته باشید.
۵ اگر اضافه‌وزن، استرس زیاد یا مصرف سیگار دارید، کم‌کردن وزن، کاهش استرس و ترک سیگار کمک‌کننده است.
علائم هشدار:
۱ درد شدید ناگهانی بالای شکم یا پشت سینه که با تعریق، تهوع، انتشار به دست یا فک همراه شود.
۲ تنگی نفس شدید، احساس خفگی، یا تنگی نفس در حالت استراحت یا بیدار شدن با نفس‌نرسیدن.
۳ استفراغ خونی، مدفوع سیاه قیری، ضعف و سرگیجه شدید.
تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی (با احتمال ارجاع به فوق‌تخصص گوارش یا قلب).