سلام ، من مدتی ریزش مو داشتم زینک خوردم و بهتر شد ولی بعد از مدتی دوباره شدید شد من هم زینک خوردن رو دیگه قطع کردم حالا این از چی میتونه باشه ، که دیگه زینک پلاس تاثیر نکرده؟
0
سلام، ریزش موی شما میتواند چند علت داشته باشد، و اینکه زینک در ابتدا تاثیر داشته ولی بعدا نه، نشان میدهد که شاید مشکل شما فقط کمبود زینک نبوده یا عوامل دیگری هم در آن نقش دارند. چند دلیل ممکن را بررسی کنیم: 1علل هورمونی: اگر ریزش موی شما الگوی مشخصی دارد (مثل کمپشت شدن ناحیه جلو و فرق سر)، ممکن است هورمونی باشد (آلوپسی آندروژنتیک). در این صورت، زینک بهتنهایی کافی نیست و نیاز به درمانهای تخصصیتری دارید. 2استرس و سبک زندگی: استرس زیاد، کمخوابی، تغذیه نامناسب و کاهش وزن سریع میتوانند باعث ریزش مو شوند. 3کمبود سایر ویتامینها و مواد معدنی: شاید فقط زینک کم نداشتهاید! آهن، ویتامین D، بیوتین و ویتامینهای گروه B هم در سلامت مو مؤثرند. آزمایش خون میتواند کمک کند. 4مشکلات تیروئیدی: کمکاری یا پرکاری تیروئید میتواند عامل ریزش مو باشد. یک تست تیروئید (TSH, T3, T 4 میتواند این را مشخص کند. 5التهاب و مشکلات پوست سر: شوره، قارچ، درماتیت سبورئیک و حتی مصرف محصولات نامناسب ممکن است باعث ضعف و ریزش مو شوند. اگر مشکل ادامه دارد، بهتر است یک آزمایش کامل بدهید تا دقیقتر بررسی شود. همچنین، مصرف مکملها باید با دوز و دوره مناسب باشد، چون مصرف طولانیمدت زینک بدون تنظیم میتواند تعادل مواد معدنی دیگر را بههم بزند. علائم دیگهای مثل خستگی، ناخنهای شکننده یا مشکلات گوارشی دارید؟
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً علت یکی از دو حالت است: در بیشتر موارد زینک موقتا کمبود را جبران کرده و با قطع مکمل کمبود یا عامل تغذیهای/استرس برگشته؛ یا ریزش زمینهای (مثل تلوژن افلوویوم یا آلوپسی آندروژنتیک) است که پاسخ پایدار به زینک ندارد. نگرانی فوری نیست ولی نیاز به بررسی دارد. راهکارهای عملی: 1رژیم غذایی متعادل با پروتئین کافی و منابع طبیعی زینک (گوشت، ماهی، تخممرغ، مغزها). 2 از مصرف خودسرانه دوزهای بالا زینکخودداری کن؛ مکمل طولانیمدت میتواند تعادل مس را به هم بزند. 3 مراقبت ملایم از مو: شستشوی نرم، عدم کشش، کاهش حرارت و فرآوردههای شیمیایی قوی. 4 گرفتن آزمایش خون شامل فریتین، TSH، CBC و در صورت نیاز سطح زینک/مس برای بررسی علت. علائم هشدار: 1 افزایش ناگهانی و بسیار شدید ریزش مو در عرض چند روز تا چند هفته — مراجعه فوری. 2 وجود درد، قرمزی، ترشح یا زخم یا ریزش سکهای پوست سر — مراجعه فوری. 3 خستگی شدید، تنگینفس یا سرگیجه که نشاندهنده کمخونی یا کمبود شدید است — مراجعه فوری. تخصص پیشنهادی: متخصص پوست و مو
