پاروکستین و دوکسیپن میخورم،چکار کنم شب ها زودتر خوابم بگیره؟

سلام، من تحت نظر روانپزشک داروهای پاروکستین و دوکسیپن مصرف میکنم، دوکسیپن که میخورم اصلا باعث نمیشه خوابم بگیره و شب ها دیر میخوابم اما خوابم رو سنگین کرده و صبح ها خیلی سخت بیدار میشم و در طول روز هم خواب آلودم، هفته ی دیگه آزمون خیلی مهمی دارم که باید پنج صبح از خواب بیدار بشم اما با این وضعیت نمیدونم چجوری ساعت خواب و بیداریم رو تغییر بدم، دارویی هست بتونم مصرف کنم که شب ها زودتر خوابم ببره؟