احساس فشار و درد خفیف در واژن و مقعد در بارداری طبیعیه؟

سلام
و روز به خیر، احساس فشار و درد خفیف در ناحیه واژن و مقعد هنگام بارداری می‌تواند تجربه‌ای نسبتاً رایج باشد، مخصوصاً در دومین سه ماهه بارداری.
این مشکلات ممکن است به دلیل افزایش فشار و وزن ناشی از رشد جنین و تغییرات هورمونی که بر زیرساخت‌های عضلانی و رگ‌های خونی تأثیر می‌گذارد، اتفاق بیفتند.
به طور خاص، درد ممکن است به دلیل تغییرات در چرخیدگی لگن و حمایت کمتر عضلات، که برای آمادگی بدن به زایمان ضروری است، باشد.
این حالات به طور معمول خطرناک نیستند اما اگر درد ادامه‌دار شد یا با علایم دیگر مانند خونریزی یا ترشحات غیرطبیعی همراه بود، باید به پزشک مراجعه کنید.
توصیه می‌شود برای کاهش این علایم از حمایت کننده‌های مخصوص بارداری استفاده کنید و زمان‌های استراحت خود را افزایش دهید.
همچنین، حرکات کششی ملایم و تمرینات ورزشی مناسب بارداری توصیه می‌شوند تا به تقویت عضلات کمک کند و فشار وارده به ناحیه لگن کاهش یابد.