نحوه ی شست شو ی واژن چگونه است؟

احتمالاً شست‌وشوی واژن یا مقعد با فشار زیاد آب به‌تن‌هایی باعث گشادی دائمی عضلات واژن نمی‌شود؛ در بیشتر موارد احساس شل‌شدگی مرتبط با عواملی مانند زایمان طبیعی یا کاهش تون عضلانی با افزایش سن و تغییرات هورمونی است.
نگرانی شما منطقی است و اصلاح روش شست‌وشو معمولاً مفید است.
راهکار‌های عملی:
- از دوش مستقیم و پرفشار داخل واژن یا مقعد خودداری کنید؛ تنها ناحیه خارجی را با آب و لرم بشویید.
- از صابون‌های ملایم بدون عطر یا شوینده‌های با pH متعادل استفاده کنید؛ از و رود مواد شیمیایی یا محصولات معطر به داخل واژن بپرهیزید.
- تمرینات کِگل (فشار دادن و رها کردن عضلات کف لگن) روزانه انجام دهید؛ 8–12 تکرار، 2–3 بار در روز را هدف بگیرید.
- به‌صورت مرتب خشک و تمیز نگه دارید و از دوش‌های دائمی یا شست‌وشوی داخلی اجتناب کنید.
علائم هشدار:
- خونریزی غیرطبیعی یا درد شدید هنگام یا بعد از شست‌وشو
- ترشح بدبو، سوزش شدید یا تب (نشانه عفونت)
- بی‌اختیاری ادرار/مدفوع یا احساس بیرون‌زدگی/پرولاپس
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان