پیچیدن بند ناف در بارداری چطور اصلاح شود؟

سلام وقت بخیر من ۳۱ هفتمه امروز برای زدن کزاز به بهداشت رفته بودم
من همیشه وقتی دراز میکشم بلند شدنی به پهلو میرم بعد پا میشم امروز تو بهداشت چون رو تختی که دراز کشیدم بودم کوچیک بود به کمر نشستم بلند شدم خانوم گفت اینطوری باعث پیچیدن بند ناف میشه الان من خیلی نگرانم میدونم خطرناکه ولی خب همیشه رعایت میکنم؟