آیا مصرف ال-آرژنین قبل از تمرین هوازی ایراد دارد؟

مصرف ال-آرژنین به عنوان یک مکمل در تمرینات هوازی ممکن است به بازدهی ورزشکاران کمک کند.
ال-آرژنین باعث گشادی عروق می‌شود و میزان نیتریک اکساید را افزایش می‌دهد که می‌تواند عملکرد ورزشکاران را بهبود بخشد.
اما بصورت کلی برای افرادی که مشکلات قلبی دارند، مصرف ال-آرژنین قبل از تمرین هوازی ممکن است منجر به مشکلات جدی شود.
بهتر است قبل از شروع هر گونه مکمل یا رژیم تمرینی، با پزشک مشورت کنید.
از طرفی، مصرف ال-آرژنین به میزان مناسب ممکن است برای برخی افراد مفید باشد.
همچنین، توجه به نکاتی مانند میزان مصرف، وضعیت سلامت فعلی و تعامل با دارو‌های دیگر اهمیت دارد.