سرگیجه و عدم تعادل هنگام بیدار شدن — چه کنم؟

احتمالاً علت سرگیجه شما مرتبط با اختلال وستیبولار مثل سرگیجه وضعیتی خوش‌خیم یا مشکل گوش داخلی است که هنگام تغییر وضعیت (مثل بلند شدن از خواب) بدتر می‌شود.
در بیشتر موارد و با معاینه ساده قابل تشخیص است و جای نگرانی شدید فوری نیست، به‌خصوص که فشار خون‌تان طبیعی است.
راهکارهای عملی:
- هنگام احساس سرگیجه بلافاصله بنشینید یا دراز بکشید تا نیفتید.
- هنگام بیدار شدن ابتدا آرام روی لبه تخت بنشینید ۳۰–۶۰ ثانیه، سپس آهسته پاها را آویزان کنید و بعد بلند شوید.
- از چرخاندن سریع سر یا خم شدن ناگهانی اجتناب کنید؛ تا مشخص شدن علت از رانندگی و فعالیت‌های پرخطر خودداری کنید.
- آب کافی بنوشید و اگر اخیراً داروی جدیدی شروع کرده‌اید یا دچار استفراغ شده‌اید، به آن توجه کنید.
علائم هشدار:
- ضعف یا بی‌حسی ناگهانی یک‌طرفه یا مشکل در صحبت کردن.
- غش یا از دست دادن هوشیاری یا سقوط ناگهانی.
- درد قفسه‌سینه، تنگی‌نفس یا تپش قلب خیلی سریع.
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی