ران , محل , تقویت_عضلات , پلاتین

محل پلاتین پا از ناحیه ران لاغر تر از پای سالمم هست؟

محل پلاتین پا از ناحیه ران لاغر تر از پای سالمم هست
ورزش کوهنوردی و دوچرخه سواری انجام میدم . میخوام پام که پلاتین داره مثل پای سالمم پر باشه و لاغر نباشه تا وقتی که عمل کنم و پلاتینو در بیارم . اگه راه حلی داره لطف کنید بگید

1

وقت به خیر ضعف عضلات و آسیب عصبی عامل لاغر بودن پاهای شما هست که براساس علت و شدت درگیری درمان ورزشی ،دارویی و… انجام میشود

دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان غیرجراحی دیسک و آرتروز
دکتر پگاه یاوری
0

سلام و وقت بخیر لاغری پا بعد از عمل طبیعی هستش ، انجام فیزیوتراپی و ورزش باعث برگشتش میشه . با آرزوی سلامتی برای شما .

دکتر علی اصغر برزو

جراح و متخصص ارتوپدی
دکتر علی اصغر برزو
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

لاغر شدن ناحیه ران در پاهایی که پلاتین دارند ممکن است به دلیل کاهش فعالیت و ضعف عضلات ناشی از عدم استفاده کافی و یکنواختی حرکتی ایجاد شود. برای جبران این تفاوت و تقویت پا، شما می‌توانید تمریناتی مانند اسکوات، ددلیفت با دمبل و تمریناتی که بر روی عضلات چهارسر، همسترینگ و عضلات باسن تمرکز دارند انجام دهید. همچنین استفاده از فیزیوتراپی برای بهبود دامنه حرکتی و تقویت عضلات پیرامون محل پلاتین می‌تواند مفید باشد. مشورت با پزشک یا فیزیوتراپیست برای انتخاب دقیق‌ترین و بهترین تمرینات مناسب شرایط شما ضروری است.