ورزش بعد از عمل دیسک کمر: راهنمای کامل

بعد از عمل بیرون زدگی دیسک، ورزش مناسب انجام داده می‌شود اما نیاز به مشورت پزشک دارید.
برنامه تمرینی ورزشی باید تحت نظر پزشک و فیزیوتراپیست تنظیم شود.
ورزش‌های خفیف مانند شنا یا ورزش‌های کم فشار مانند پیاده‌روی مناسب هستند.
ورزش‌هایی مانند دومیدانی یا فوتبال حرفه‌ای ممکن است خطرناک باشند و نباید بدون مشورت پزشک انجام شوند.
حتی بعد از بهبود، ورزش‌های زیاد یا با فشار زیاد بر روی کمر از جمله وزنه‌برداری باید با احتیاط زیاد انجام شود تا از بروز عود دیسک جلوگیری شود.