در بیشتر موارد سوزش مچ پا به علت تحریک یا فشار روی عصبهای پا یا التهاب تاندونها و مفصل مچ است.
گاهی مشکلات گردش خون یا قند خون بالا هم میتواند چنین حسی بدهد.
احتمالاً مسئله خطرناک نیست، اما باید جدی گرفته شود تا مزمن نشود.
راهکارهای عملی:
۱ استراحت به مچ پا، پرهیز از ایستادن و راه رفتن طولانی، بهخصوص روی سطح سفت.
۲ استفاده از کمپرس سرد روی مچ (۲ تا ۳ بار در روز، هر بار ۱۰ تا ۱۵ دقیقه) اگر تازهتر شروع شده و داغ و متورم است.
۳ بالا نگه داشتن پا هنگام استراحت (گذاشتن پا روی بالش) برای کاهش ورم و فشار.
۴ پوشیدن کفش راحت با کفی نرم و پرهیز از دمپایی صاف و کفش پاشنهبلند.
۵ اگر سوزش شبها بدتر است یا همراه گزگز و بیحسی است، آزمایش قند خون و معاینه عصبها لازم است.
علائم هشدار:
۱ سوزش شدید همراه با قرمزی، گرمی زیاد، تورم شدید یا زخم روی پا.
۲ بیحسی گسترده پا، ناتوانی در حرکت دادن انگشتان یا مچ، یا ضعف ناگهانی.
۳ سوزش همراه با تب، درد ساق پا، یا تغییر رنگ پا به کبود یا رنگپریدگی.
تخصص پیشنهادی:
متخصص مغز و اعصاب یا متخصص ارتوپدی (با توجه به معاینه اولیه).
