زایمان طبیعی بهتر است یا سزارین؟

احتمالاً علت اصلی کاهش لذت و احساس «باز شدن» بعد از زایمان اول، شل‌شدن یا کشیدگی عضلات کف لگن یا آسیب/ترمیم نامناسب پرینه است.
در بیشتر موارد این مشکل قابل‌بهبود است و جای نگرانی دائمی نیست.
راهکار‌های عملی:
- شروع تمرینات کِگل روزانه: هر بار انقباض 5–10 ثانیه، 10–15 تکرار، 3 نوبت در روز.
- مراجعه به فیزیوتراپی کف لگن برای ارزیابی و برنامه تمرینی/بیوفیدبک قبل از زایمان.
- گفتگو با پزشک زنان درباره امکان انجام پرینه‌وپلاستی (تنگ‌کردن/بازسازی) همزمان با زایمان یا بعد از آن؛ مهارت پزشک مهم‌تر از بیمارستان خصوصی یا دولتی است.
- استفاده از لوبریکانت در رابطه و مشاوره جنسی برای بازسازی رابطه و تمرینات شناختی-جنسی.
علائم هشدار:
- خونریزی شدید یا بازشدن محل ترمیم پس از زایمان
- شروع ناگهانی یا تشدید بی‌اختیاری ادرار یا مدفوع
- تب یا ترشح بدبو و درد شدید ناحیه تناسلی
تخصص پیشنهادی: زنان و زایمان