خوردن مکرر فست فود در بارداری مضره؟

در دوران بارداری، تغذیه سالم بسیار مهم است زیرا سلامت شما و جنین تحت تأثیر مستقیم رژیم غذایی شما قرار می‌گیرد.
مصرف مکرر فست فود می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی چون افزایش وزن بیش از حد، دیابت بارداری و فشار خون بالا شود.
فست فود‌ها معمولاً سرشار از چربی‌های ناسالم، نمک و کالری هستند و فاقد مواد مغذی ضروری مورد نیاز برای رشد سالم جنین مانند فولات، آهن، و کلسیم هستند.
بهتر است تغذیه شما شامل مواد غذایی طبیعی مانند میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات، ماهی و گوشت بدون چربی باشد.
در صورتی که هوس مصرف فست فود کردید، سعی کنید مصرف آن را به حداقل ممکن محدود کنید و به جای آن از غذا‌های سالم تر و مقوی تر استفاده کنید تا هم شما و هم جنینتان در سلامت کامل باقی بمانید.