احتمالاً کاهش شیر شما در پی کاهش تحریک و تخلیه پستان (بهخاطر نگرفتن سینه توسط نوزاد) و استرس یا خستگی است.
در بیشتر موارد با تنظیم تعداد و کیفیت دوشیدن و مراقبت مادر، مقدار شیر قابل بهبود است؛ آرام باشید.
راهکارهای عملی:
- تعداد دوشیدن را به تقریباً هر ۲–۳ ساعت در روز افزایش دهید و هر پستان را ۱۵–۲۰ دقیقه تخلیه کامل کنید.
- قبل و حین دوشیدن ماساژ نرم پستان از اطراف به سمت نوک انجام دهید تا تخلیه بهتر شود.
- از پمپ با مکش قابل تنظیم و قیف مناسب استفاده کنید و در صورت امکان ترکیب دستمالی و پمپ را بهکار ببرید.
- تکنیک «پمپ فشرده»: یک ساعت شامل ۲۰ دقیقه پمپاژ، ۱۰ دقیقه استراحت، سپس ۲۰ دقیقه پمپاژ برای تحریک بیشتر تولید.
- استراحت، مایعات کافی و تغذیه انرژیزا داشته باشید؛ استرس را با تنفس عمیق یا پوستبهپوست با نوزاد کاهش دهید.
علائم هشدار:
- تب بالای ۳۸ درجه یا درد شدید و قرمزی موضعی پستان.
- توده سفت و دردناک در پستان که با پمپ تخلیه نمیشود.
- کاهش وزن واضح نوزاد یا تعداد پوشکهای خیس بسیار کم.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.