وقتی۱۰ سرپامی ایستم ظرف بشورم یاخیاطی کنم یاهرکار کاردیگه کمرم درقسمت پشت سینه سوزش احساس میکنم وقتی هم خم بشم مثلا بخوام بنویسم به مدت ۵ دقیقه یا بخوام الگو برش بزنم پشت سینه و پایین ترین مهره کمرم خیلی دردمیگیره طوری که دوباره نشستن برام سخت میشه وقتی هم درازمیکشم پاهامو جمع میکنم به چپ وراست میبرم آخرین مهره کمرم صدای تق میده
8 خرداد 1405
پاسخ پزشکان
0
درود. بهتره جهت بررسی و معاینه دقیق به جراح ستون فقرات مراجعه بفرمائید. دردها ممکنه از مهره، کانال نخاعی یا عضلانی باشه که نیاز به بررسی بیشتر داره.
احتمالاً مشکل شما یک درد مکانیکی کمری است، مثل کشیدگی عضلانی یا سایش مفاصل فاست در ناحیه آخرین مهره؛ در بیشتر موارد با اقدامات ساده وضعیت بهتر میشود و نگران نباشید. راهکارهای عملی: - از ایستادن یا خم شدن طولانی و تحمل بار سنگین اجتناب کنید و بین کارها استراحت کوتاه داشته باشید. - یخ برای ۴۸ ساعت اول (۱۵–۲۰ دقیقه هر بار) سپس گرمای موضعی برای شل کردن عضلات؛ خوابیدن به پهلو با زانوها کمی خم و بالش بین پاها کمککننده است. -پیادهروی کوتاه و کشش ملایم همسترینگ و کمر، ولی از حرکتهای دردناک خودداری کنید. - مسکنهای معمول بدون نسخه مانند پاراستامول یا ایبوپروفن طبق بروشور برای تسکین موقت قابل استفادهاند. علائم هشدار: - ضعف یا کرختی جدید در یک یا هر دو پا. - اختلال ناگهانی در کنترل ادرار یا مدفوع. - تب یا درد بسیار شدید و پیشرونده که مانع حرکت یا خواب میشود. تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
