ایا پله در استراحت نسبی ایراد داره همس نگرانم مشکلی پیش بیاد؟

در دوران بارداری، به ویژه در سه ماهه سوم، بسیار حیاتی است که تمام جوانب سلامت جسمانی و روحی خود را در نظر بگیرید.
استراحت نسبی به معنای کاهش فعالیت‌های روزمره و تلاش برای حفظ آرامش و استراحت بیشتر است، که ممکن است شامل کاهش فعالیت‌های فیزیکی سنگین مانند بالا و پایین رفتن از پله‌ها باشد.
اگر پزشک شما توصیه به استراحت نسبی کرده، تلاش کنید از بالا رفتن مکرر از پله‌ها خودداری کنید.
در صورت ضرورت، استفاده از پله‌ها را به حداقل برسانید و با دقت و آهستگی حرکت کنید تا فشار کمتری به بدن وارد شود.
احساساتی مانند افسردگی ناشی از خانه‌نشینی در این دوران طبیعی است و می‌توان با مشورت با یک مشاور بهبود یافت.
در مورد تغذیه، حلوا همراه با روغن محلی و شیره خرما به دلیل ارزش غذایی بالا معمولاً مضر نیستند، اما مصرف آنها باید در حد اعتدال باشد و در صورت وجود شرایط خاص پزشکی، با پزشک خود مشورت کنید.