آیا حرکات دراز و نشست روی افتادگی رحم تاثیر دارد؟

از ورزش‌هایی که باعث افزایش فشار لگن و شکم می شود خودداری کنید

سلام
لطفا ورزش‌های که باعث فشار می شوند انجام ندهید

بعد از 4 ماه می‌توانید ورزش انجام دهیداما با توجه به سابقه افتادگی که داشتید به طور کلی بایستی ورزش‌های تقویت عضلات لگن مثل کگل رو در برنامه تون داشته باشید و از کار‌هایی که باعث فشار در لگن می‌شه خصوصا طولانی مدت پرهیز کنید.

سلام
دراز و نشست نباید انجام دهید و طناب زدن

عزیزم هر ورزشی، که فشار حفره لگن رو بالا میبره نباید انجام بدید

سلام
بعد از 4 ماه عمل افتادگی رحم، اکثر زنان می‌توانند ورزش سبک و حرکات ملایم انجام دهند، اما حرکات سنگین یا درازنشست شدید در ابتدا می‌تواند فشار روی عضلات لگن بیاورد و خطر برگشت افتادگی را کمی افزایش دهد.
بهتر است ابتدا با ورزش‌های تقویت کف لگن (کیگل) و حرکات سبک شکم و پا) شروع کنید و برای ورزش سنگین یا درازنشست شدید، با جراح یا فیزیوتراپیست زنان مشورت کنید.

سلانم وقتتون بخیر
پس از جراحی افتادگی رحم، مهم است که از انجام فعالیت‌های سنگین که فشار زیادی بر ناحیه لگن وارد می‌کنند خودداری کنید، به خصوص در چند ماه اول.
حرکات دراز و نشست می‌توانند فشار زیادی بر عضلات کف لگن و ناحیه ترمیم شده وارد آورند و خطر برگشت افتادگی رحم را افزایش دهند.
به طور کلی توصیه می‌شود تا حداقل 3 تا 6 ماه پس از جراحی از انجام این نوع ورزش‌ها خودداری شود.
بهتر است پس از این دوره، با مشاوره پزشک و در صورت اجازه، به تدریج ورزش‌های سبکتر و مناسبتری را شروع کنید که کمترین فشار را به ناحیه لگن وارد آورند، مانند پیادهروی یا شنا.