افتادگی رحم — چگونه بفهمیم؟

احتمالاً شما با شلی یا ضعف عضلات کف لگن یا افتادگی خفیف رحم روبه‌رو هستید؛ در بیشتر موارد این مشکل تدریجی و قابل‌درمان است و نیازی به نگرانی فوری نیست اما معاینه پزشکی برای تشخیص قطعی لازم است.
راهکارهای عملی:
- در حالت ایستاده هنگام سرفه یا زور زدن توجه کنید آیا احساس فشار یا برآمدگی در مهبل دارید.
- تمرینات تقویتی عضلات کف لگن: روزی چند نوبت، هر بار 10 بار فشار و رهاسازی عضلات مانند نگه‌داشتن ادرار (بدون زیاده‌روی).
- از یبوست و زور زدن جلوگیری کنید: مایعات، فیبر و نرم‌کننده مدفوع را رعایت کنید.
- از بلند کردن اجسام سنگین و فعالیت‌های پر فشار خودداری کنید و در صورت نیاز برای معاینه نوبت بگیرید.
علائم هشدار:
- خونریزی واژینال جدید یا خون‌آلود شدن ترشحات.
- خروج واضح بافت یا توده از دهانه واژن که قابل‌دیدن یا لمس است.
- ناتوانی در تخلیه ادرار یا درد شدید لگن/تب.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان