اقدامات لازم برای رفع کمردرد بر اثر لیز خوردن چیست؟ با سلاموتشکر بابت توضیحات مفصل شما علت کاهش قوس کمر شما گرفتگی و اسپاسم عضلات اطراف مهره هایتان است دردی همکه در ناحیه اطراف کلیه ها احساس می کنید منشا عضلانی دارد انجام نرمشها و گرم کردن کمر و بستن یک شال روی کمر مفید است یک دوره فیزیوتراپی انجام دهید فیزیوتراپی تحت پوشش بیمه است. نگران نباشید نرمش های رو بیشتر انجام دهید و سعی کنید حرکات ناگهانی و خم شدن بیش از حد ستون فقرات رو انجام ندهید. کیسه اب گرم همراه با پماد رزماری هم کمک کننده است..

کمردرد , لیز , اقدامات

۱سال پیش زمین خوردم و یمدت درد خیلی زیادی در ناحیه لگن و کمر حس میکردم،کم کم درد لگنم بهتر شد اما همچنان کمردرد داشتم بخاطر مسائل مالی نمیتونستم برم دکتر،چندهفته پیش رفتم دکتر mri هم دادم ولی گفت هیچ مشکلی نداری و مهره هات سالم هستن فقط قوس کمرت خیلی کم شده،برام دارو و یکسری نرمش تجویز کرد به محض شروع مصرف قرص ها کمردردم خیلی بهتر شد اما یکم توی کلیه هام حس درد میکردم و قبل اتمام ۲ورق سلکوکسیب قطعش کردم البته فقط ۴عدد ازش مونده،الان ۲روز هست نمیخورم و امروز دوباره دردم برگشته چیکار کنم؟

2
0

اقدامات لازم برای رفع کمردرد بر اثر لیز خوردن چیست؟ کمردرد , لیز , اقداماتبا سلاموتشکر بابت توضیحات مفصل شما علت کاهش قوس کمر شما گرفتگی و اسپاسم عضلات اطراف مهره هایتان است دردی همکه در ناحیه اطراف کلیه ها احساس می کنید منشا عضلانی دارد انجام نرمشها و گرم کردن کمر و بستن یک شال روی کمر مفید است یک دوره فیزیوتراپی انجام دهید فیزیوتراپی تحت پوشش بیمه است

0

اقدامات لازم برای رفع کمردرد بر اثر لیز خوردن چیست؟ کمردرد , لیز , اقداماتنگران نباشید نرمش های رو بیشتر انجام دهید و سعی کنید حرکات ناگهانی و خم شدن بیش از حد ستون فقرات رو انجام ندهید. کیسه اب گرم همراه با پماد رزماری هم کمک کننده است.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای درمان کمردرد ناشی از لیز خوردن که مدت زمانی پیش اتفاق افتاده، اقدامات زیر توصیه می‌شود: 1. انجام تمرین‌های تقویتی و انعطاف‌پذیری: تمرین‌هایی که به تقویت عضلات کمر و بهبود تعادل کمک می‌کنند، شامل پیلاتس و یوگا ممکن است مفید باشد. 2. استفاده از داروهای ضد درد: مصرف آنتی‌اینفلاماتورهای غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند سلکوکسیب می‌تواند مؤثر باشد، اما در صورت احساس درد در کلیه‌ها یا سایر عوارض جانبی، فوراً با پزشک خود مشورت کنید. 3. درمان‌های فیزیکی: فیزیوتراپی می‌تواند بسیار مفید باشد، به خصوص جهت بهبود حرکت و تخفیف درد. 4. بررسی مجدد پزشکی: در صورت عدم بهبود یافتن یا تشدید درد، مراجعه مجدد به پزشک یا متخصص طب فیزیکی و توانبخشی اهمیت دارد. در کنار این اقدامات، مراقبت‌های منزلی مانند استفاده از کمپرس گرم یا سرد، حفظ وضعیت صحیح بدنی و استفاده از کمربند حمایتی نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد.